Dabar yra Šeš, 2019 08 17 12:38

Visos datos yra UTC + 2 valandos




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 
Autorių Žinutė
 Pranešimo tema: belangrijk is voor diegenen
StandartinėParašytas: Ant, 2019 02 12 08:59 
Atsijungęs
WRC

Užsiregistravo: Pen, 2019 01 11 11:04
Pranešimai: 742
Nou, niet precies! Je hebt elektrolyten nodig, zoals kalium en magnesium en natrium (zout) om spieren te laten werken, en als je te veel zweet van je mineraalvoorziening, zie je dat je spieren falen. Maar de elektrolyten moeten voldoende verdund zijn om door je lichaam te worden opgenomen terwijl je rent. Het is het beste om helemaal geen zouttabletten te nemen, maar in plaats daarvan elektrolytcapsules te nemen die speciaal zijn samengesteld voor hardlopen. En dat is alleen als je een vrij lange tijd of afstand uit gaat. Als je op zoek gaat naar een drie-miler, dan zouden de mineralen die al in je bloed zitten van het voedsel dat je gisteravond hebt gegeten, meer dan voldoende moeten zijn.

Fout! We weten nu dat mensen ongeveer het beste vermogen hebben van elk dier op aarde om met hitte te rennen. Een Adidas Superstar Herren mens heeft een uniek effici?nt koelsysteem - blote huid, dat zowel een radiator als een leiding voor verdampingskoeling via zweet en voor convectieve koeling via het "bries" -effect van de huid die tegen de lucht in beweegt.

Wat het allemaal oplevert, is dat je niet bang hoeft te zijn om op een warme dag te rennen als je gezond verstand gebruikt. Houd voldoende (maar niet overmatig) gehydrateerd en voorzien van uitgebalanceerde elektrolyten, zorg ervoor dat je voldoende zweet en genoeg huid hebt om verdampingskoeling te hebben, en weet dat je dit beter aan kunt dan een wolharige mammoet of wolf.

Met een zich steeds uitbreidende reeks nieuwe telefoons en apps hebben BlackBerry-gebruikers een breed scala aan opties voor het bijhouden van hun zakelijke en persoonlijke leven. Naast bedrijfsgerichte apps, beschikt de BlackBerry App www.buenasreferencias.es World over een groot aantal actieve programma's die hardlooproutes volgen, afstanden en snelheden berekenen en ervoor zorgen dat hardlopers virtueel gelijke tred houden met vrienden en teamgenoten. Veel ontwikkelaars van populaire iPhone- en Android-apps verplaatsen hun inhoud naar de bovenste exclusieve app-wereld van BlackBerry. BlackBerry-gebruikers beschikken over een reeks krachtige apps om hen te helpen hun snelheid te verbeteren, langere afstanden te nemen en rechtstreeks toegang te krijgen tot een schat aan gegevens uit hun zak.

Endomondo biedt veel tracking van activiteiten naast hardlopen en fietsen, omdat het meer dan 40 activiteiten kan volgen naast hardlopen. De app is het populairst in Europa, maar kan met elk Android- of iOS-systeem worden gebruikt, waar je ook bent. Het ondersteunt Google Fit, MyFitnessPal, Nike Air Max Motion Femme Samsung Gear en Android Wear. De app biedt een gratis versie, maar premiumleden krijgen meer toegang tot trainings- en coachingplannen.

De app houdt de afstand bij, verbrande calorie?n en geeft de route op de kaart weer. Als je een upgrade naar de premium uitvoert, kun je ook oefeningen plannen, doelen stellen en feedback krijgen van een audiocoach. De trainingsschema's vari?ren, dus u kunt kiezen wat het beste voor u werkt. U wilt bijvoorbeeld verder of sneller werken. Wat u ook kiest, de app zal een plan voor u aanpassen door te beginnen met uw fitnessniveau. Als u een hartslagmeter draagt, krijgt u ook gegevens over uw hartslag. Voor de premium gebruikers kunt u zien hoeveel tijd u hebt doorgebracht in verschillende hartslagzones, wat belangrijk is voor diegenen die hun training willen verbeteren.

Er is een sociaal aspect in www.pepegrafie.de Endomondo waar je vooruitgang kunt vergelijken met anderen en peptalks kunt sturen of ontvangen. Bovendien kun je loopende selfies omwisselen en verbinding maken met de actieve community.

Zodra u een activiteit kiest, begeleidt de coach u er doorheen en analyseert u vervolgens uw prestatiestatistieken zodra u klaar bent. De app is in feite een virtuele accountabilitypartner die diep inzicht biedt in uw voortgang en u helpt uw Nike Cortez Heren ??doelen te bereiken.


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 

Visos datos yra UTC + 2 valandos


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 2 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
© phpBB Group, Xtra Racing