Dabar yra Sek, 2019 08 25 19:52

Visos datos yra UTC + 2 valandos




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 
Autorių Žinutė
StandartinėParašytas: Ant, 2019 05 14 11:00 
Atsijungęs
WRC

Užsiregistravo: Pen, 2019 01 11 11:04
Pranešimai: 757
Inserts, steunzolen, voetbedden zijn enkele namen. Er zijn ook veel vormen - op maat gemaakt, 'uit een pakket', hard, zacht, goedkoop, duur. Sommige zijn effectief, andere niet.

Ik predik tot mijn lopers om voor eeuwig niet op hun steunzolen te vertrouwen, gebruik ze gewoon als dat nodig is. In feite zie ik regelmatig hardlopers orthesen dragen die ze niet nodig hebben.

Ik heb ze al Nike Air Max 90 Womens eerder gebruikt met goed succes. Een mopperend sesamoidbotletsel (onder de grote teengewricht) dreigde mijn loopseizoen te laten ontsporen, maar ik kon mijn looppatroon op de juiste manier verhogen met hun hulp - waardoor verdere schade werd voorkomen.

Ik heb ze niet meer nodig, want ik heb de manier veranderd waarop ik ren en ben nu ook veel sterker. Sterker in mijn voeten en andere belangrijke loopspieren - iets dat iedereen kan bereiken.

Heb je orthesen nodig?

Als je geen pijn hebt, goed loopt en je doelen behaalt, dan waarschijnlijk niet.

Heeft u problemen? Er zijn veel factoren te overwegen en geen eenvoudig antwoord.

Mijn eerste advies is een grondig onderzoek door iemand die is gespecialiseerd in het lopen van verwondingen.

Diagnose = Prognose. Of in termen van de leek moeten we uitvinden wat er mis is voordat we met Nike Air Max Tavas Femme de behandeling kunnen beginnen. Orthotics zijn EEN behandelingsoptie, zorg ervoor dat u ook de andere opties in overweging neemt. d.w.z. Kracht, mobiliteit, juiste beweging, looptechniek, trainingsmodificatie enz.

Zullen orthesen je sneller maken?

Nee, niet in het algemeen. De dikte van de orthese kan zelfs een negatief effect hebben op de grondcontacttijd (hoe lang uw voet zich op de grond bevindt voor elke stap), een sleutellopende metriek die u alleen maar wilt verminderen. Als je echter een blessure hebt die meestal oplaait aan het einde van een race en je orthese helpt je om met minder pijn naar de finish te komen, dan denk ik dat dit je prestaties ten goede zou komen. Het hangt er echt vanaf met welke pathologie we te maken hebben en hoever je bent in je rehabilitatie.

Bijvoorbeeld, vorig jaar herstelde een pati?nt van mij Nike Air Max 90 Mens van een kleine scheur in een pees aan de binnenkant van zijn enkel (tibilais posterior), maar hij was super enthousiast om de marathon van Berlijn te runnen toen hij geld inzamelde. Vanwege de aard van de verwonding en het tijdsbestek dat we hadden, hebben we de beslissing genomen om orthesen te maken en te dragen, omdat hij zonder hen de noodzakelijke training niet zou hebben kunnen uitvoeren. Het was een tijdje aanraken en gaan maar hij kwam daar en eindigde de race heel goed zonder verdere schade.

Dit jaar is zijn traan genezen en hebben we het laagseizoen doorgebracht met het verkrijgen van kracht in zijn enkel, voeten en bilspieren en het verbeteren van de techniek. We hebben ook zijn trainingsplan aangepast om het risico op opflakkeringen te verminderen. Zijn kracht is nu terug en er is geen noodzaak meer voor de orthesen.
Nike Air Max 90 Heren
Als je wel orthesen draagt ??en ze helpen met je pijn - blijf doorgaan, maar overweeg je opties vanaf hier. De echte oplossing is het ontdekken van ALLE bijdragende factoren aan uw verwonding en deze aanpakken.

Draag orthesen en wil je er vanaf gaan?

Het zijn slechts enkele aandoeningen waarvoor orthotics levenslang nodig zijn. Meestal kun je met aangepaste revalidatie doorgaan, maar doe het niet cold turkey. Een krachtprogramma en begeleide voortgang is de sleutel.


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 

Visos datos yra UTC + 2 valandos


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 3 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
© phpBB Group, Xtra Racing