Dabar yra Tre, 2019 09 18 16:12

Visos datos yra UTC + 2 valandos




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 
Autorių Žinutė
 Pranešimo tema: musculaire et votre cardio
StandartinėParašytas: Ant, 2019 09 10 09:42 
Atsijungęs
WRC

Užsiregistravo: Pen, 2019 01 11 11:04
Pranešimai: 811
De interface is eenvoudig te navigeren: er zijn 5 knoppen en geen touchscreen, wat ik een pluspunt vind in een Nike Air Pegasus 83 Femme sporthorloge.

Er is ook niet veel van een interface om te navigeren: het horloge heeft de naakte essenties, en het zou me verbazen als je veel meer doet dan je runs ermee bijhouden en alle gegevensnavigatie overlaten aan de Polar Flow app.

Hier is een snel overzicht van de knoppen en hun functies.

Aan de linkerkant, van boven naar beneden:

licht: schakelt de achtergrondverlichting in en uit
menu / terug: opent het menu (om de training te starten of instellingen aan te passen) of navigeert terug naar de vorige menustem
aan de rechterkant, van boven naar beneden:

omhoog: navigeert door de verschillende gezichten van de interface
ok: op een wijzerplaat wordt meer detail geopend of wordt de huidige selectie bevestigd
omlaag: navigeert door de verschillende gezichten van de interface
Over het algemeen is het vrij eenvoudig om te navigeren - het enige probleem voor mij is dat deze knoppen zich aan de tegenovergestelde kant bevinden van vergelijkbare knoppen op Garmin-horloges, dus het duurde een paar fouten voordat ik het onder de knie kreeg.

De auteurs geloven dat hun bevindingen relevant zijn voor diegenen die lange afstanden op het circuit racen. Veel moderne tracks zijn superhard gebouwd, wat snelle sprinttijden oplevert. Toch hebben de meeste rupsschoenen, zelfs voor hardlopers, bijna geen demping, alleen een buitenzoolplaat en spikes. Een betere aanpak: "Onze resultaten suggereren dat pieken op afstand met Nike Cortez Damen middenvoet / voorvoet demping (of het gebruik van raceflats) de prestaties kunnen verbeteren."

Nog beter: race op blote voeten op een circuit dat is "afgestemd" (gedempt), speciaal voor hardlopen op afstand, zoals de loopband van 10 millimeter.

Lezers moeten er niet van uitgaan dat 10 millimeter de optimale dikte is voor een tussenzool van een hardloopschoen. Het leverde toevallig het beste gemiddelde resultaat op in vergelijking met de andere gedempte toestand in het gerapporteerde papier. De onderzoekers geloven dat meer onderzoek nodig is, met een groter bereik van tussenzooldiktes en -typen.

Bovendien zullen onder andere uw gewicht en snelheid be?nvloeden Nike Air Max 2017 Damen welke tussenzool het beste voor u werkt. Van de 12 proefpersonen die in het nieuwe papier werden getest, hadden er 4 de minste metabole kracht nodig zonder schuim, 4 met 10 millimeter en 4 met 20 millimeter. Zoals meestal het geval is, kunnen individuele verschillen groot zijn.

U kunt automatische ronden instellen of u kunt ze handmatig markeren door op de startknop te drukken. U drukt op "terug" om te pauzeren en houdt deze 3 seconden ingedrukt om uw training te be?indigen.

Ik weet niet of ik het ben, maar het horloge synchroniseert nooit automatisch na een training: je kunt een synchronisatie starten door de terugknop ingedrukt te houden en de Polar app op je telefoon te openen.

Zodra dat is gebeurd, kun je eindelijk een van de beste functies van alle Polar-horloges krijgen: de Polar Flow-app.

Polar Flow analyseert zowel de gegevens van je training als je algehele Nike Air Max Thea Mujer fitnessniveau, en waar je je complete trainingsplan kunt plannen. Hierover later meer.

Op de bovenstaande screenshot kun je zien hoe je naar je training kijkt: je kunt voor elk punt van je run direct vergelijken hoe je hartslag, cadans, snelheid, hoogte ... was en je ziet dat punt gemarkeerd op de kaart.

Over de kaart gesproken, Polar Flow heeft ook nog een leuke functie die "je run herbeleef" is, waar het een kleine video maakt die je volgt tijdens je run en een cursor afwisselt die langs je koers loopt en soms stopt om je Google Street View-afbeeldingen van sommige te laten zien van de locaties. Je zult het niet echt gebruiken om je gebruikelijke loop te bekijken, maar het is heel netjes voor het herbeleven van je vakantieruns, of misschien je bestemmingsmarathon.

Het andere dat je in Polar Flow kunt doen, is je hele trainingsschema plannen. U kunt een van de door Polar Nike Internationalist Donna ontwikkelde programma's gebruiken; u kunt instellen wanneer uw race is en welke afstand - en de app zal een trainingsplan voor u invullen waarmee u op de racedag kunt pieken. Je horloge zal je dan sessie voor sessie begeleiden, je vertellen hoe ver je moet rennen, hoe snel en zal alarmen hebben die je waarschuwen als je te snel, te langzaam loopt, als je hartslag te hoog of te laag is ... Het is een geweldige functie die ik al leuk vond op de nu oude Polar M600.

Over het algemeen is de Polar Flow app geweldig en geeft je zoveel gegevens als je wilt.

Voor de gevorderde atleet zijn er functies zoals Training Load Pro, die analyseert hoeveel je je spieren en cardio inspant (afzonderlijk) en je een indicatie geeft als je je lichaam te veel inspant (de voortgang belemmert) of te weinig (je conditie verliest) ).


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 1 pranešimas ] 

Visos datos yra UTC + 2 valandos


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
© phpBB Group, Xtra Racing